지금 시간에도 뼈는 녹아내리고 있습니다
지금시간에도 내뼈는..고나트륨 음식인 햄버거, 피자, 치킨, 라면 소시지, 햄과 같은 가공육의 섭취가 뼈를 녹게만드는 이유를 설명하겠습니다. 나트륨 섭취가 증가하면, 체내에서 나트륨을 배출하기 위해 소변량이 증가합니다. 이 과정에서 칼슘도 함께 소변으로 배출되어, 체내의 칼슘 수치가 감소합니다. 칼슘은 뼈의 주요 구성 성분이므로, 장기적으로 뼈의 밀도 감소와 뼈에 위험을 초래합니다 연구에 따르면, 카페인 섭취 즉 커피 에너지드링크 콜라와같은 탄산음료를 섭취하면 칼슘의 흡수를 방해할 수 있는데, 이는 장기적으로 뼈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 노년층에서는 칼슘 흡수력이 약화되므로, 카페인이 더욱 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 골밀도 감소로 뼈가쉽게 깨질수있습니다 와인 소주 맥주 와같은 알코올을 과도..
2024. 5. 10.
