건강관리2 양배추 절대 이렇게 먹지마세요 과민성대장증후군 아스피린 복용자에게는 독입니다 양배추 절대 이렇게 먹지마세요 양배추는 비타민 K가 풍부한 식품으로 알려져 있으며 혈액 응고에 필수적인 영양소로, 우리 몸에서 혈액이 응고되는 과정을 돕습니다 하지만 문제는 와파린 계통의 약이나 아스피린을 드시는 분들에게 부작용을 일으킬 수 있다는 것인데요. 와파린 계통의 약이나 아스피린처럼 혈액의 응고를 억제하는 약들은 혈관 내에 혈전이 생기는 것을 막아 뇌졸중이나 심근경색 심장 판막 질환이나 부정맥 등을 예방하는 약품입니다. 와파린이랑 아스피린은 혈관을 묽게 만들어 주는 반면 양배추의 비타민 K는 오히려 혈액을 응고시키는 역할을 합니다. 따라서 평소의 와파린 계통의 약이나 아스피린을 처방받아 복용 중이시라면 양배추의 비타민 K가 오히려 약의 효능을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 두번째는 대장이 약하신분.. 2024. 4. 21. 검은콩 절대로 이렇게 먹지 마세요 특히 혈압약 드시는 분들은 독입니다 검은콩 절대로 이렇게 먹지마세요 검은콩은 강력한 항산화 성분 안토시아닌, 혈관 건강에 도움을 주는 칼륨, 포만감을 유지하는 식이섬유, 혈당 조절에 도움을 주는 저지방 지방, 심혈관 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부한 건강 식품이죠 하지만 건강에 많은 이로운 점을 갖고 있는 검은콩이지만 독이 될 수도 있습니다. 검은콩에는 인이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 우리 몸에서 칼슘 다음으로 많은 무기질로써 뼈를 형성하고 골밀도를 유지하며 세포막 구조와 기능을 유지하고 에너지를 저장하고 전달하는 데 문제는 콩에 다량 함유되어 있는 인성분이 칼슘에 풍부한 우유와 함께 먹을 경우 인과 칼슘이 결합해 인산칼슘이라는 덩어리를 만들어낸다는 것인데요. 이렇게 만들어진 인상 칼슘은 체내로 흡수되지 않고 오히려 서로의 흡수율을.. 2024. 4. 17. 이전 1 다음
